Un accompagnement réaliste, humain et respectueux

Une alimentation sans privation

Pas de régime, pas de calculs. Tu réapprends à manger avec plaisir, à écouter ta faim, et à construire des repas équilibrés, loin de la perfection mais proches de ta réalité.

Une organisation adaptée à ton rythme

Tu n’as pas deux heures à passer en cuisine ? Normal. Je t’aide avec des menus simples, des recettes express, des routines souples et des astuces concrètes pour intégrer le changement dans ton quotidien.

Du bien-être, même en dehors de l’assiette

On parle aussi de sommeil, de charge mentale, de moral, d’énergie. Parce que perdre du poids, ce n’est pas juste une histoire de calories : c’est aussi une question d’équilibre intérieur.

Une relation apaisée avec ton corps et la nourriture

Fini les craquages, la culpabilité, les montagnes russes émotionnelles. Tu apprends à faire la paix avec ton corps, à reprendre confiance, à sortir du cycle des régimes yo-yo pour de bon.